Avaliação Corporal – IMC & TMB

Uma forma simples e consciente de compreender o seu corpo, o seu metabolismo e as suas necessidades energéticas diárias.

  • Índice de Massa Corporal (IMC) – indicador geral da relação entre peso e altura.
  • Taxa Metabólica Basal (TMB) – energia necessária para as funções vitais em repouso.
  • Necessidades energéticas diárias – estimativa ajustada ao nível de atividade física.
Introduza a altura em centímetros (ex.: 170).
Informação clara, sem julgamentos.
Verifique os valores introduzidos.

Resultado da sua avaliação corporal

0
—
<18,5 18,5–24,9 25–29,9 ≥30
0 kcal
TMB
0 kcal
Calorias diárias
Estes valores são estimativas e devem ser interpretados no contexto da sua rotina, histórico e objetivos pessoais.

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A Patrícia pode ajudá-lo(a) a compreender estes valores e a definir um plano ajustado ao seu corpo e estilo de vida.

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IMC
Classificação
< 18,5
Abaixo do peso
18,5 – 24,9
Peso saudável
25 – 29,9
Excesso de peso
≥ 30
Obesidade (referência clínica)

O IMC é um indicador estatístico e não reflete, por si só, composição corporal, massa muscular ou estado de saúde global.

Cada corpo tem a sua história. Compreendê-lo é sempre o primeiro passo.