Corre mais leve este verão sem perder energia nos treinos.
Uma masterclass gratuita de 60 minutos com a nutricionista Patrícia Carreira para corredores que querem ajustar a alimentação, melhorar a recuperação e chegar ao verão mais leves, com saciedade e bom rendimento nos treinos.
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Treinas… mas o corpo nem sempre responde como querias.
Muitos corredores treinam várias vezes por semana, seguem o plano, mas na alimentação continuam a fazer “qualquer coisa”. Uns dias comem pouco, outros compensam demais, outros chegam ao treino sem energia. Depois o resultado aparece nas sensações de desconforto, o treino nem evolui e a motivação começa a cair.
Falta de energia
Começas bem o treino, mas rapidamente sentes quebra, fome ou falta de força.
Dificuldade em perder peso
Treinas regularmente, mas sentes que o corpo não acompanha o esforço.
Recuperação lenta
Cansaço acumulado, dores constantes e sensação de desgaste.
Uma aula prática para perceberes o que ajustar na alimentação para correr melhor.
Com esta aula vais ganhar uma visão do que podes mudar na tua alimentação para correr melhor, chegar ao verão mais leve e manter bom rendimento nos treinos.
- Como ajustar a alimentação antes e depois do treino para ter mais energia e recuperar melhor.
- Como perder peso sem ficares sem força para correr.
- Os erros mais comuns que sabotam a performance dos corredores.
- Como organizar melhor a alimentação sem complicar a tua vida.
Patrícia Carreira
Nutricionista, atleta e fundadora do NuTreino.Come.
A Patrícia ajuda corredores a melhorar alimentação, recuperação e rendimento de forma prática e sustentável, sem complicações desnecessárias.
Reaprendi hábitos que me trouxeram melhorias no bem-estar, energia e análises clínicas, sem restrições nem suplementos.
Cliente NuTreino.Come
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