Na primeira consulta será analisada a tua rotina, os teus hábitos e os objetivos que pretendes alcançar, para definir uma estratégia nutricional ajustada à tua realidade.
Antes de definir qualquer orientação, é importante compreender o teu contexto, as tuas dificuldades e aquilo que pretendes alcançar.
Uma avaliação individual para compreender o teu contexto e criar uma orientação alimentar adaptada às tuas necessidades.
Esta consulta é o ponto de partida para conhecer melhor os teus hábitos, identificar necessidades e definir uma estratégia nutricional adequada à tua realidade.
Para quem procura orientação profissional, uma estratégia personalizada e mais clareza sobre como melhorar a alimentação.
Se sentes que precisas de orientação para organizar melhor a alimentação, a consulta ajuda-te a definir os primeiros passos.
Em vez de seguires recomendações genéricas, recebes uma orientação ajustada à tua rotina, preferências e necessidades.
A primeira consulta permite criar uma base de trabalho e perceber quais os ajustes e próximos passos mais indicados.
A consulta permite reunir a informação necessária para criar uma estratégia mais ajustada, prática e individual.
Cada pessoa tem uma rotina, necessidades e objetivos diferentes. Por isso, a orientação não é criada com base numa solução igual para todos. A consulta serve para compreender o teu caso e construir uma estratégia possível de aplicar no teu dia a dia.
O processo começa com uma avaliação individual e termina com uma orientação clara sobre os próximos passos.
Selecionas no calendário o horário que melhor se adapta à tua disponibilidade.
Durante a consulta são analisados os teus hábitos, rotina, dificuldades e objetivos.
Com base na avaliação, são estabelecidas orientações nutricionais adaptadas ao teu caso.
Terminas a consulta com mais clareza sobre o que aplicar e sobre a necessidade de futuras consultas.
Podes realizar a consulta presencialmente em Leiria ou online através de videochamada. Escolhe o formato que melhor se adapta à tua localização e disponibilidade.
Depois da avaliação inicial, poderá ser recomendada uma consulta de seguimento para analisar a evolução e fazer os ajustes necessários. A segunda consulta e seguintes têm o valor de 35€.
Escolhe abaixo a data e o horário que melhor se adaptam à tua disponibilidade. Valor da primeira consulta: 40€ Após o agendamento, receberás as informações necessárias para concluir o pagamento e confirmar a consulta.
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Encontra aqui as principais informações sobre a Consulta Individual de Nutrição e avança com mais clareza.
Sim. A consulta individual é precisamente o ponto de partida para avaliar o teu momento atual, perceber as tuas necessidades e definir uma estratégia adequada aos teus objetivos.
A Consulta Individual de Nutrição tem o valor de 45€.
A consulta inclui a avaliação da tua rotina, hábitos alimentares, contexto desportivo, dificuldades e objetivos. Com base nessa informação, é definida uma estratégia alimentar personalizada e ajustada à tua realidade.
Sim. Recebes uma estratégia alimentar individualizada, construída de acordo com a tua rotina, preferências, tipo de treino e objetivos. O foco é criar algo que consigas aplicar no dia a dia.
Sim. Podes escolher entre consulta presencial em Leiria ou consulta online através de videochamada, conforme a tua preferência e disponibilidade.
Não. A consulta destina-se a atletas e pessoas fisicamente ativas, independentemente do nível. Pode ajudar quem está a começar, quem treina por bem-estar ou quem se prepara para uma prova ou objetivo específico.
Sim. A consulta não está focada apenas na perda de peso. Podes trabalhar energia, rendimento, recuperação, composição corporal, organização alimentar, preparação para provas ou melhoria dos hábitos.
Nas consultas presenciais podem ser realizadas medições antropométricas, quando forem relevantes para a avaliação e para os objetivos definidos.
A consulta individual corresponde a uma sessão de avaliação, orientação e definição da estratégia alimentar. Caso seja necessário acompanhar a evolução ou fazer ajustes, poderá ser marcada uma nova consulta.
Depois de escolheres a data e o horário, receberás as informações necessárias para concluir o pagamento. A marcação fica confirmada após o pagamento da consulta.